Dlaczego czasem warto nie dojadać, czyli co nam daje post (Program obyczajowy/Trójka)
Post – sposób na odpoczynek dla naszego organizmu
2021-02-20, 08:02 | aktualizacja 2021-02-22, 08:02
– Posty w różnych religiach występują od wieków. Współcześnie lekarze przyznają, że okresowe niedojadanie może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza gdy wykluczymy z diety, to co raczej nam szkodzi, niż pomaga. Oczywiście na pierwszym miejscu wymienić trzeba alkohol – zaznacza Anna Popek.
Spa dla królów. Historia uzdrowiska w Lądku-Zdroju
Co jakiś czas pojawia się moda na nową dietę, która właśnie podbija świat. Wielu z nas daje się skusić na takie nowinki. – Wypróbowałam na sobie i swojej rodzinie post warzywno-owocowy dr Ewy Dąbrowskiej, który lekarka oparła na biblijnym poście Daniela. Kiedy po raz pierwszy przyjechałam do Gołubia, niedużej wioski na Kaszubach, która jest matecznikiem tej diety, nie mogłam uwierzyć, że przetrwam tydzień na kiszonej kapuście i soku z buraka – wspomina dziennikarka.
Posłuchaj
3:31
Dodaj do playlisty
Nie tylko spadziowy, lipowy czy wielokwiatowy. Polacy pokochali miody
Skutki diety okazały się błogosławione. Obniżony został poziom cukru, cholesterol i ciśnienie. Poprawiała się cera, a przy dłuższym stosowaniu diety organizm zaczyna się regenerować. – Ważnym elementem diety jest zakaz spożywania kawy, herbaty, alkoholu i palenia papierosów. Kawa w zasadzie jest dozwolona… jednak tylko zbożowa, z cykorii lub żołędzi – zaznacza Anna Popek.
Dbając o dietę i oczyszczenie organizmu, nie należy zapominać o wadze aktywności fizycznej. Jednak post kształtuje nie tylko ciało, ale i charakter. – Po takim doświadczeniu jesteśmy mniej podatni na pokusy, nie tylko kulinarne – przekonuje autorka "Programu obyczajowego".
Najlepszy sposób na długowieczność
***
Tytuł audycji: Program obyczajowy
Prowadzi: Anna Popek
Data emisji: 20.02.2021
Godzina emisji: 8.37
gs