X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem
more_horiz
x
x
Nauka

5 minut dla zdrowia

Ostatnia aktualizacja: 06.05.2010 15:05
Nawet bardzo krótki kontakt z przyrodą zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby psychiczne.
Audio

Przyroda wpływa kojąco na nerwy, to każdy, kto kiedykolwiek był w lesie dobrze wie. Im dłużej przebywamy na łonie natury, w lesie, w parku czy nawet we własnym ogródku tym lepiej się czujemy. To też nie jest odkrycie. Jednak brytyjscy naukowcy postanowili sprawdzić jaka jest „minimalna” dobra dawka obcowania z przyrodą. Okazuje się, że wystarczy… 5 minut, byśmy poczuli się lepiej.

Wyniki analizy danych 1252 osób w różnym wieku, płci i o różnym stanie psychicznym opublikowane w amerykańskim dwutygodniku Enviromental Science and Technology pokazują, że 5 minut spaceru, pływania łódką, jazdy na rowerze czy kopania ogródka zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby psychiczne i poprawia nasze samopoczucie. To pierwsze badania zakrojone na taką skalę, które wyraźnie pokazują, że nawet krótki kontakt z przyrodą ma zbawienny wpływ na naszą psychikę.

Szczególnie dobrze na poprawę stanu zdrowia kontakt z przyrodą wpływa u młodych chorych psychicznie ludzi. Przy czym okazuje się, że nie trzeba jechać do puszczy Białowieskiej i obcować z żubrami. Równie korzystny jest spacer w miejskim parku. Badacze z Uniwersytetu w Essex Jules Pretty i Jo Barton piszą, że najlepiej na zdrowie psychiczne wpływają tereny zielone, gdzie są zbiorniki z wodą, rzeki, stawy czy jeziora. Takie zielono-niebieksie otoczenie zdaje się być najzdrowsze dla ludzi – mówi Pretty.

Wydaje się więc, że zostawienie samochodu w domu i codzienna podróż do pracy rowerem, przez miejski park ma znacznie większy wpływ na nasze samopoczucie niż dwutygodniowe wakacje w głuszy. Według badań liczy się bardziej, nawet krótki, ale regularny pobyt w zielonych terenach, niż raz do roku odcięcie się od miasta.

Przyroda wpływa kojąco szczególnie w okresie wczesnej wiosny, kiedy trawa i liście mają wyjątkowo intensywny i świeży zielony kolor. Dlatego niezależnie od tego, czy leje deszcz, czy świeci słońce warto wybrać się każdego dnia nawet na krótki spacer, a będziemy się czuli znacznie lepiej.

Andrzej Szozda
Źr PAP

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Sprawdź, które jajka jeść a których nie

Ostatnia aktualizacja: 29.03.2010 16:34
Jakie jaja wybrać, by były smaczne, zdrowe i dobrej jakości? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na oznaczenia i numer na skorupce.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zdrowy klimat

Ostatnia aktualizacja: 26.11.2009 12:19
Walka z globalnym ociepleniem ma skutki uboczne. Jesteśmy coraz zdrowsi.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Ćwiczenia fizyczne spowalniają starzenie

Ostatnia aktualizacja: 05.01.2010 09:26
Znaną teorię potwierdzili naukowcy badający procesy starzenia komórek.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Buty sportowe szkodzą bardziej niż szpilki?

Ostatnia aktualizacja: 06.01.2010 15:57
Bieganie w specjalnych butach do joggingu bardziej obciąża stawy kolan, choć chroni stopę - wynika z badań naukowców z Virginii.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Wystarczy pięć minut, by poczuć się lepiej

Ostatnia aktualizacja: 03.05.2010 08:28
Ile czasu należy przebywać wśród zieleni, by jak najwięcej skorzystało na tym nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Kalifornia walczy z jednorazowymi torbami

Ostatnia aktualizacja: 04.06.2010 10:20
Amerykański stan Kalifornia chce wyeliminować ze sklepów jednorazowe torby. Foliowe mają być całkowicie zakazane, papierowe - obłożone podatkiem.
rozwiń zwiń