X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem
more_horiz

"Problemy z jedzeniem kryły się za emocjami". Psychodietetyk w PR24 o odchudzaniu

Ostatnia aktualizacja: 29.07.2021 10:36
- Towarzyszyła mi otyłość i w końcu zapragnęłam zająć się tym tematem, i schudnąć. Narodziła się we mnie nowa i dość nietypowa pasja, czyli pasja do odchudzania - mówiła na antenie Polskiego Radia 24 Paulina Wysocka-Świeboda, psychodietetyk, autorka bloga "Motywatorka".
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: shutterstock.com/Kaspars Grinvalds

Aż 80 proc. Polaków z otyłością nie uważa jej za poważną chorobę, ale za defekt kosmetyczny - wykazały badania w ramach kampanii "Porozmawiajmy szczerze o otyłości". Jednak to nie tylko problem zdrowotny, ale coraz częściej stygmat społeczny. Wg ostatnio przeprowadzonych badań do 2025 roku aż co czwarta osoba na świecie może cierpieć z powodu nadwagi lub otyłości. W Polsce zmaga się z nią ponad 64 proc. mężczyzn i blisko 50 proc. kobiet.

otyłość shutter 1200 New Africa.jpg
Jak walczyć z nadwagą? Dr Michał Mularczyk wyjaśnił, co zrobić

Ponadto jak wynika z badań przeprowadzonych przez Dailyfruits ponad rok pracy zdalnej odbił się fatalnie na nawykach żywieniowych. Okazuje się, że 44 procent Polaków przytyło w czasie pandemii, a 29 procent z nas zadeklarowało pogorszenie swojej diety.

Psychodietetyk Paulina Wysocka-Świeboda przyznała, że otyłość została u niej stwierdzona już w wieku przedszkolnym. - Ona mi towarzyszyła całe życie, już jako osoba dorosła sięgnęłam wagi 120 kg i z tego co pamiętam nosiłam wtedy rozmiar około 50, 52 - zaznaczyła.

Zajadanie stresu i nudy

Ekspertka odżywiania wskazała, że do jej wysokiej wagi przyczyniała się niska świadomość żywieniowa oraz duże porcje posiłków. Jak podkreśliła, problemem było także "zajadanie stresu i nudy". - Duże porcje, bez konkretnych błędów żywieniowych - wyjaśniła. 

Posłuchaj
22:42 anna popekkk.mp3 Paulina Wysocka-Świeboda o otyłości i odchudzaniu ("Między nami kobietami"/Polskie Radio 24) 

Pomimo wielu prób odchudzania, różnych "diet", efektów nie było. - Nie przynosiły efektu, ponieważ w żaden sposób nie zajęłam się tym, co działo się w mojej głowie. Dużo problemów z jedzeniem kryło się za moimi emocjami, za stresem, za nudą. Nikt nie zajął się tą stroną mentalną, czyli nie znalazłam przyczyny swojego tycia. Uważam, że to jest pierwszy krok do eliminacji złych nawyków żywieniowych, żeby zauważyć, co nas doprowadziło do tego momentu i móc pracować nad tą rzeczą, która przyczyniła się do naszej nadwagi, czy otyłości - powiedziała psychodietetyk.

»»»Otyłość w czasach pandemii. Jak pomóc dziecku?«««

Paulina Wysocka-Świeboda rekomenduje rezygnację z podjadania między posiłkami oraz podjęcie próby wkomponowania przekąsek do codziennych potraw. 

***

Audycja: "Między nami kobietami"

Prowadzący: Anna Popek

Gość: Paulina Wysocka-Świeboda (nauczyciel, muzyk, psychodietetyk, autorka bloga "Motywatorka")

Data emisji: 28.07.2021

Godzina: 23.35


nt

Czytaj także

Polacy coraz bardziej otyli. "To nie nowa normalność, to choroba"

Ostatnia aktualizacja: 29.12.2020 12:10
- Polacy niestety zbliżają się do modelu amerykańskiego: jedna trzecia ma otyłość, jedna trzecia nadwagę i tylko jedna trzecia ma prawidłową masę ciała - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia Marta Pawłowska z Biura Profilaktyki Zdrowotnej NFZ.
rozwiń zwiń

Czytaj także

"Między nami kobietami". Medycyna naturalna w domowej kuchni

Ostatnia aktualizacja: 20.01.2021 23:59
Czy w zaciszu domowej kuchni można sporządzić specyfik poprawiający naszą odporność? Jakich błędów nie popełniać w trakcie zwykłego przeziębienia? Czy na kaszel można pić ciepłe mleko? Na te i wiele innych pytań odpowiedziała w audycji Maria Sędziak.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Tycie a pandemia

Ostatnia aktualizacja: 10.04.2021 16:24
W czasie pandemii Polacy przybrali na wadze średnio 5,7 kg.
rozwiń zwiń