WF dla dorosłych. Dlaczego warto zadbać o codzienną gimnastykę?

Kiedyś gimnastyka sportowa była dziedziną zarezerwowaną wyłącznie dla mężczyzn. Dziś uprawiają ją z powodzeniem również kobiety, ale nadal jest to sport, który może dać nam niezły wycisk. Dlaczego warto spróbować w nim swoich sił?

Możemy w znacznym stopniu poprawić naszą koordynację, pozbawić się dokuczliwego bólu i wyleczyć niektóre wady. Gość Czwórki, trener gimnastyki Paweł Wierzchoń mówił m.in. o wadach kręgosłupa, które możemy skorygować dzięki tej dyscyplinie. Na tym polega ćwiczenie uwolnienia mobilności kręgosłupa. Jeśli marzymy o smukłej i wyprostowanej sylwetce, powinniśmy spróbować tego ćwiczenia pod okiem instruktora. Od czego zacząć? Co jeszcze możemy zyskać dzięki gimnastyce sportowej? Więcej o tym w rozmowie z trenerem.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Paweł Wierzchoń (trener gimnastyki)

Data emisji: 23.08.2019

Godzina emisji: 16.16