Czwórka morsuje. Jak zacząć przygodę z zimową kąpielą?
Morsowanie zaliczane jest do jednych z najzdrowszych sposobów na poprawienie odporności. Świetnie wpływa też na krążenie, a niektórzy specjaliści porównują jej działania nawet do krioterapii. Od czego zacząć przygodę z lodową kąpielą sprawdzał Piotr Galus.
Czwórka morsuje! Sprawdź jak się do tego przygotowaćFoto: Krzysztof Nowak
| Tytuł |
Morsowanie. "Wejść do wody i poczuć się jak superbohater" |
| Prowadzący |
Galus Piotr |
| Opis |
- Delikatne kłucie jest na początku czymś zupełnie naturalnym. Wrażenie znika po oswojeniu się z temperaturą. Receptory przestają działać i już po chwili zaczyna nam być przyjemnie – radzili morsujący w podwarszawskiej Wesołej goście Czwórki.
- Nie zanurzamy rąk i oddychamy spokojnie nosem, by uniknąć hiperwentylacji. Prawdziwą magię morsowania odczujemy w kilka godzin po wyjściu z wody. Wtedy poczujemy endorfiny, które wydzielają się z naszego ciała - przekonywał Marcin Garczyński.
Jakie właściwości zdrowotne ma zanurzanie się w lodowatej wodzie? Dlaczego ważna jest rozgrzewka? Jak długo powinno się zostać w wodzie przy pierwszym zanurzeniu? Czym są skarpetki neoprenowe i dlaczego warto się w nie zaopatzyć? O tym w nagraniu audycji.
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Goście: Marta Pietrzak, Piotr Rybicki, Marcin Garczyński
Godzina emisji: 10.15
Data emisji: 20.01.2019
|
| Goście |
Marta Pietrzak, Piotr Rybicki, Marcin Garczyński |
| Playlista |
|
| Tagi |
|
